A partir del 2 de Mayo en Villa de Mayo vas a poder empezar el día los martes y jueves con clases de Entrenamiento Funcional!
Desde el 2 de Mayo comienza en Villa de Mayo Entrenamiento Funcional, durante la mañana los martes y jueves de 8.15 a 9.00 a cargo del profesor Juan Cianciulli.
Destacamos que es una actividad no arancelada y estará en modalidad de prueba en esta primer etapa. Los esperamos!
¿Qué es el entrenamiento funcional ?
El entrenamiento funcional va ganando cada vez más adeptos en los gimnasios. Se trata de una forma de actividad física que, basándose en ejercicios cortos y de gran intensidad, permite generar un alto gasto calórico en poco tiempo. Contribuye a mejorar la flexibilidad, movilidad y equilibrio del cuerpo; a la vez que se queman grasas y se desarrolla masa muscular.
Es una actividad que puede realizar toda la población porque se puede armar un programa a medida, organizando ejercicios que van de lo más fácil a lo más difícil.
Los cinco principales beneficios:
- Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular.
- Al entrenar movimientos, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa.
- Trabaja músculos secundarios y adyacentes que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.
- Al utilizar ejercicios de rotación en la zona media, brinda mejor postura corporal.
- Es divertido, porque utiliza distintos materiales y movimientos que colaboran al entrenamiento lúdico y se puede realizar en grupo favoreciendo así la integración entre los participantes.